O ronco é um ruído causado pelo estreitamento nas vias respiratórias durante o sono. Além disso, a situação pode causar constrangimento. No entanto, poucos sabem que o incômodo afeta a saúde e dificulta a perda de peso. Por isso, o Dr. Paulo Mendes Jr. explica no vídeo de hoje (30), a relação da má qualidade de sono com a obesidade.
Dormir bem ajuda a perder peso e promove a regulação dos níveis de hormônios relacionados com a fome. Por outro lado, o bom hábito também ajuda a diminuir o hormônio que causa estresse. São causas do ronco: rinite, sinusite, adenoide e desvio de septo nasal.
O Dr. Paulo alerta que quando o ronco acontece, o apetite aumenta e a queima de gordura ocorre com dificuldade. Porém, dormir muitas vezes e por muito tempo também pode prejudicar o emagrecimento.
“Os que roncam são mais propensos a sofrer de hipertensão, depressão e diabetes”, diz.
Como parar de roncar? Por que acontece o ronco? Quais são os tratamentos do ronco?
Confira as respostas para essas perguntas no vídeo de hoje:
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