A qualidade do sono é um assunto cada vez mais estudado pela ciência. Além da ansiedade e do crescimento dos casos de depressão com as incertezas trazidas pela pandemia, a vida corrida, a qualidade da alimentação, as pressões profissionais e os hábitos do dia a dia contribuem para prejuízos da qualidade do sono da população e a ABS trabalha numa longa jornada no sentido de levar informação adequada para que as pessoas durmam melhor.
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A neurofisiologista Márcia Assis, vice-presidente da Associação Brasileira do Sono (ABS) neurologista e especialista em distúrbios do sono, afirma que adequadas orientações para a população sobre a importância do sono para o bem estar físico e mental são fundamentais para a saúde pública .
“Os estudos mostram um crescente aumento de casos de insônia nos últimos 2 anos e procuramos aumentar informações sobre o distúrbio do dono e encurtar o tempo gasto até a procura de ajuda especializada Campanhas de esclarecimentos são essenciais, estamos às vésperas de um grande movimento mundial de conscientização sobre a importância do sono para a saúde, o Dia Mundial do Sono (18 de março) e a Semana do Sono vai contribuir com a apresentação de novos estudos sobre hábitos que podem acentuar a insônia”, explica a Dra. Márcia
Ela ressalta que amenizar a insônia e buscar ajuda especializada são tão importantes quanto ter acesso às orientações e frisa que as perspectivas de tratamento são vistas de forma cada vez mais multidisciplinares.
Semana do Sono
A 18ª edição ocorre neste mês de março. A Ação Mundial, organizada pela World Sleep Society (WSS), acontece entre os dias 18 a 24 deste mês e tem o propósito de conscientizar a população sobre a importância do sono, através de eventos diários com temas totalmente voltados aos cuidados com o sono.
No Brasil, a Associação Brasileira do Sono (ABS) preparou uma ampla programação, bastante versátil do ponto de vista da complexidade das especialidades médicas envolvidas, para dar mais destaque e notoriedade ao assunto, sobretudo no que diz respeito aos efeitos que a má qualidade do sono traz para a saúde e para o organismo.
Serão cerca de 200 atividades – painéis, pesquisas, estudos, ensaios clínicos – disponíveis no site www.semanadosono.com.br. “Precisamos de dados e informações fundamentais para desenvolver e orientar a população a ter um sono com maior qualidade.
A ABS é reconhecida e tem sido premiada nos últimos anos como uma instituição de ponta na condução de pesquisas e eventos sobre o assunto. Só no ano passado, a Associação Brasileira do Sono impactou mais de 60 mil pessoas com suas atividades virtuais, foram mais de 100 vídeos Gotas de Sono, 73 lives e 46 webinars nas plataformas digitais.
ABS – www.absono.com.br
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