As ondas de calor cada vez mais intensas registradas nos últimos anos têm aumentado as queixas de tontura, mal-estar e sensação de desmaio — sintomas frequentemente associados à chamada “queda de pressão”. Mas será que o calor realmente provoca isso? E quando é motivo de preocupação?
Segundo especialistas, as altas temperaturas podem, sim, influenciar a pressão arterial. Isso acontece porque o organismo tenta manter a temperatura corporal estável por meio de mecanismos naturais, como a dilatação dos vasos sanguíneos e a perda de líquidos pelo suor. O resultado pode ser uma redução temporária da pressão, principalmente quando há desidratação.
De acordo com a médica Annelise C. Wengerkievicz, diretora médica do laboratório Santa Luzia, da Dasa, é comum que muitas pessoas confundam os sintomas ou adotem medidas inadequadas para tentar melhorar.
“No calor, o organismo perde líquidos e os vasos se dilatam para dissipar a temperatura. Isso pode provocar tontura, fraqueza e até sensação de desmaio. O problema é que ainda existem muitos mitos sobre as causas e sobre o que fazer nessas situações”
explica.
O que é mito e o que é verdade sobre queda de pressão no calor
- MITO: pressão baixa só acontece em quem já tem problema cardiovascular
Uma dúvida comum é se apenas pessoas com problemas cardíacos podem ter pressão baixa. Isso não é verdade. Mesmo indivíduos saudáveis podem apresentar episódios de hipotensão temporária quando estão expostos ao calor intenso, principalmente se houver desidratação ou mudança brusca de posição.
- VERDADE: desidratação é uma das principais causas de queda de pressão no calor
A falta de hidratação é, de fato, uma das principais causas de queda de pressão durante o verão. A perda de líquidos pelo suor diminui o volume de sangue circulante e dificulta a manutenção da pressão arterial adequada.
- MITO: aumentar o consumo de sal é a melhor forma de melhorar a pressão baixa
Outro mito bastante comum é a ideia de que aumentar o consumo de sal resolve rapidamente o problema. Especialistas alertam que isso pode ser perigoso, especialmente para pessoas com hipertensão ou outras condições de saúde. A reposição deve ser equilibrada e, quando necessário, orientada por um profissional.
- VERDADE: Levantar rápido pode provocar tontura e sensação de desmaio
Já a tontura ao levantar rapidamente é uma situação real e relativamente comum, conhecida como hipotensão postural. Ela ocorre porque o corpo demora alguns segundos para ajustar a circulação sanguínea após mudanças bruscas de posição — algo que tende a ser mais frequente no calor.
Quando a queda de pressão pode ser perigosa
Na maioria dos casos, a queda de pressão relacionada ao calor é passageira e melhora com hidratação e repouso. No entanto, alguns sinais exigem atenção, como desmaios, confusão mental, palpitações, dor no peito e sintomas persistentes ou frequentes.
Nessas situações, a orientação é procurar atendimento médico para investigação.
Como evitar a queda de pressão no verão
Algumas medidas simples ajudam a reduzir o risco:
- Beber água regularmente, mesmo sem sede
- Evitar exposição ao sol nos horários mais quentes
- Preferir refeições leves e fracionadas
- Usar roupas frescas e confortáveis
- Levantar lentamente após ficar sentado ou deitado
“Se os sintomas forem recorrentes ou intensos, é fundamental buscar avaliação médica para identificar a causa e evitar complicações”
reforça a especialista.
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