Sabe aquela promessa de começar a academia na segunda-feira e finalmente se exercitar? Mas e se você não fizesse essa promessa somente para isso, mas também para praticar algum esporte ou atividade física com o cachorro? Afinal de contas, um dos principais instintos do cachorro é o de sair para passear, e ele vai adorar fazer isso com você.
Por isso, que tal aproveitar as áreas verdes de Curitiba com seu cachorro de uma forma mais dinâmica e divertida com benefícios físicos tanto para você quanto para seu cão?
Comece com uma caminhada
Caso você seja sedentário e o seu cachorro também, vá com calma! O ideal é começar a acostumar o corpo com uma caminhada. Você já pode traçar uma rota até a praça ou parque que estiverem mais próximos da sua casa e ir caminhando até lá, ou então ir de carro até a praça.
Se o cão estiver muito agitado, comece com uma caminhada rápida e conforme ele for se acalmando, pode ir diminuindo o ritmo e deixando o cão cheirar e explorar o ambiente ao seu redor. Vá aumentando o ritmo e o tempo conforme os dias, mas sempre finalizando com um passeio relaxante para o cachorro.
Correr com o pet
Conforme o corpo dos dois for se acostumando, você pode passar pra o próximo passo que é a corrida. Acerte bem o equipamento do cão, pois aqui podem ocorrer mais trancos, então dê preferência a peitorais e guias mais longas que podem ser ajustadas na sua cintura e não te desequilibrar. Uma pista lisa, sem ser nas calçadas desniveladas, é mais ideal até o tornozelo de adaptar. Cães cuja caminhada não é suficiente para gastarem energia vão amar começar o passeio com a corrida! Mas lembre-se de sempre separar ao menos 20 minutos finais para a caminhada relaxante.
Andar de bicicleta
Aqui existem duas opções: se o cachorro for muito pequeno ou não está apto fisicamente ele pode ir na cestinha e curtir o vento e a paisagem. Caso o cachorro seja de um porte maior, ele pode ir caminhando ao lado da bicicleta.
Nesse sentido, a bicicleta é uma ótima estratégia para cães que curtem correr bastante, já que a bicicleta possibilita ir no ritmo do cachorro, e não o contrário como acontece na caminhada ou na própria corrida (quem aqui já viu o cachorro querer desesperadamente ir mais rápido e o humano não aguentar o pique?).
Trilhas na natureza / morros
A caminhada em trilha, no caso de ser um morro ou montanha, exige um pouco mais do sistema cardio-respiratório do que a caminhada numa pista plana. Por isso, para se aventurar com seu cachorro, tenha uma preparação básica para agüentar até o topo! O contato com a natureza e as paisagens incríveis valem o passeio.
Cani Cross
Essa modalidde é super específica e trata-se de corrida em trilhas, conhecida como cross country, porém com o cachorro, o que exige uma certa habilidade prévia do humano em corridas na natureza. Caso você deseje aderir a esse esporte, existem inclusive equipamentos específicos para você e para o cão para desfrutarem da melhor forma possível esse esporte incrível!
Caiaque / stand-up paddle
Para a turma que curte um esporte na água, eis aqui duas opções em que você pode usufruir da companhia do seu amigão de quatro patas. Para cães que adoram nadar, como os retrievers, é um prato cheio! No entanto, muitos cães precisam se acostumar com a instabilidade do caiaque ou da prancha, então, comece pegando bem leve com ele!
Importante: certifique-se com o médico veterinário do seu cão e seu próprio médico se as atividades físicas sugeridas aqui poderão ser feitas por vocês.
Também é importante você ter o acompanhamento de um profissional de educação física para quaisquer atividades indicadas acima!
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