O hábito de tomar uma xícara de café logo ao acordar faz parte da rotina de muitas pessoas. Além de despertar, a bebida possui sais minerais e vitaminas capazes de agir como antioxidantes e diminuir, por exemplo, inflamações do corpo.
Porém, o especialista do sono Rex Isap afirma que não é saudável consumir café em excesso na primeira hora em que se acorda. “Enquanto você pensa que está se ajudando e vai se sentir acordado mais rapidamente, pode estar tendo o efeito oposto”, explica, em entrevista ao jornal The Mirror.
Segundo ele, beber café logo ao acordar pode gerar tolerância à cafeína e resultar no oposto do estado de vigilância.
Para ler a matéria completa no Portal Metrópoles, parceiro da Banda B, clique aqui.
📲 O Google pode parar de mostrar o portal Banda B. Clique aqui para ver nossas notícias.
