Cerca de quatro a cada dez brasileiros, ou 37% da população, sentiram cansaço ou esgotamento mental de forma constante em 2025. O número, que equivale a 61 milhões de pessoas, foi apontado em uma pesquisa do Datafolha, realizada em todo o país, em 2025.
As mulheres são significativamente mais afetadas: elas representam 60% das pessoas que relataram cansaço ou esgotamento sempre ou frequentemente.
Mas como saber quando o cansaço deixa de ser algo normal da rotina e se torna um problema de saúde? O médico clínico dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru, Ricardo Gullit, explica que o cansaço não deve travar a rotina.
“O cansaço do dia a dia, depois de um plantão ou de um treino é chato, mas não te impede de trabalhar ou estudar. Já o cansaço que é proveniente de alguma doença é persistente e limitante. Aquela exaustão que não passa e começa a impedir de viver a vida normalmente”.
Sinais de alerta do cansaço
De acordo com Ricardo, existem alguns sinais de alerta para buscar ajuda médica:
- Se a exaustão dura mais de três a quatro semanas sem melhora
- Cansaço acompanhado de febre, perda de peso sem motivo ou suor excessivo à noite
- Alterações no humor, como tristeza profunda ou sensação de névoa mental
- Perdas de memória
O que pode ser?
A indisposição, por si só, não é uma doença, mas é um aviso importante do corpo de que algo precisa ser melhorado.
“Na prática, começamos investigando causas biológicas frequentes, como as anemias, onde a falta de ferro ou vitaminas prejudica o transporte de oxigênio e derruba a energia. Da mesma forma, a glândula tireoide funcionando menos coloca o metabolismo em ‘câmera lenta’, gerando aquele desânimo e sono excessivo”.
O médico explica que existem outras alterações que também precisam ser avaliadas para checar se a saúde do paciente está em dia.
“Também precisamos olhar para a qualidade do descanso e para as doenças da mente, como ansiedade e depressão. Por fim, condições como diabetes e doenças cardíacas também se manifestam através da fadiga, já que afetam o controle do açúcar no sangue ou a capacidade do coração de bombear energia para o resto do organismo”.
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