Após a gravidez, os músculos abdominais podem ficar estirados, enfraquecidos e separados. GOKHANILGAZ / GETTY IMAGES
Uma barriga protuberante característica de muitas mulheres que foram mães – inclusive aquelas com peso normal – é na verdade uma condição médica que tem nome: diástase do reto abdominal, como é conhecida a separação entre os músculos superficiais do abdômen que ocorre pelo crescimento do útero durante a gravidez.
A boa notícia é que há exercícios específicos para reduzi-la, e isto é recomendado não apenas por uma questão estética, mas também para prevenir dores nas costas.
Mas esses exercícios não são os tradicionais abdominais, e sim movimentos respiratórios destinados a fortalecer os músculos mais profundos do abdômen.
O que causa a ‘barriga pós-parto’?
O músculo reto do abdômen é um músculo duplo, longo e achatado, que vai desde as costelas até o osso púbico. É vertical e atua como uma espécie de espartilho para o corpo, dando apoio e proteção às costas.
Geralmente a lacuna abdominal se fecha naturalmente após a gravidez, mas às vezes fica aberta. NHS.
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