Benedita dos Santos Oliveira, aos 72 anos, encontrou no crossfit uma forma de seguir a vida com saúde e alegria. Com a ajuda da personal trainer Camila Rosa, a paulista dedica uma parte do dia à modalidade, realizando uma série de exercícios na academia — incluindo ficar de cabeça para baixo sozinha.
Em sua conta do Instagram, Benedita compartilha a rotina de treinos com mais de 44 mil seguidores. Entre os exercícios praticados, destacam-se o box jump (salto na caixa), deadlift (levantamento terra), medicine ball clean (agachamento com bola) e até pistol (agachamento com apenas uma perna).
“Idade é só um número! 72 anos e contando”, escreveu Benedita no perfil de seu Instagram. Em suas publicações, ela faz questão de deixar claro que a paixão pelo crossfit é um elemento fundamental em sua jornada.
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Vovó do crossfit compartilha rotina de treinos na internet: “Tá pago” | Metrópoles pic.twitter.com/x0x5y82641
— perrenguematogrosso (@perrenguemt) November 28, 2023
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