Com a Maratona Internacional do Paraná (MIP) cada vez mais próxima, agora é o momento que os atletas começam a se preparar para as provas e treinos do ano que se inicia, conhecido como período de base.
O mês de janeiro marca o início de um novo ciclo para muitos corredores, e com ele chega uma das fases mais importantes do planejamento anual: o período de base. Apesar de parecer voltado apenas para atletas profissionais ou da elite do esporte, essa fase é fundamental também para amadores e iniciantes.
O período de base combina exercícios de força com corridas em intensidades variadas. Segundo o especialista em corrida de rua e montanha Marco Aurélio Piazza, essa fase tem como objetivo preparar o corpo para a sequência de treinos mais exigentes ao longo do ano.
Durante o período, o foco está no fortalecimento muscular, ganho de resistência e adaptação do corpo ao impacto das corridas. Independentemente do nível de experiência, investir em um bom treino de base em janeiro é a chave para se sentir mais forte, resistente e preparado para enfrentar os desafios dos treinos e provas que virão.
Maratona Internacional do Paraná
A primeira edição da Maratona Internacional do Paraná (MIP), que acontece em maio de 2026 na Ponte de Guaratuba, encerrou as inscrições com 18 mil atletas confirmados. A expectativa da organização é receber cerca de 20 mil participantes ao longo dos dois dias de programação.
As provas acontecem nos dias 2 e 3 de maio. No sábado (2), os atletas dos percursos de 5 km e 21 km são os grandes protagonistas do dia. Enquanto no domingo (3), a ponte de torna palco das competições de 10 km e 42 km.
A ampla procura pela MIP mostra a forte adesão do público e consolida previamente o evento como uma das maiores corridas já realizadas no estado.
