Quatro alimentos ótimos para a memória

do Portal Eu Amo Curitiba – Por Marcela Caron, do Blog Viva Veg

Se você é daqueles que passa horas procurando a chave do carro, esquece sempre aonde deixou o carro estacionado e acha que perdeu o óculos quando está na sua cabeça, confira essas quatro sugestões de alimentos vegetarianos que podem auxiliar na boa memória.

1) AÇAFRÃO DA TERRA OU CÚRCUMA:

Pesquisas demonstram que o consumo desse poderoso tempero pode melhorar de maneira significativa a memória funcional.

Dica: associe sempre com pimenta do reino. A pimenta aumenta ainda mais a disponibilidade da curcumina.

2)CHÁ VERDE

As catequinas presentes no chá verde têm diversas utilidades . Além de ser útil na esteatose hepática, diabetes e stress são ótimas para a memória.

Dica: Consuma 3 xícaras desse chá ao dia. Lembre-se que a qualidade do chá que você vai comprar é proporcional ao resultado que terá.  Evite comprar chá a granel e compre de uma marca de confiança.Evite utilizar em casos de gastrite e após as 17:00 , já que o chá possui cafeína.

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