Adiar a ida ao banheiro é um comportamento comum na rotina de muitas pessoas, seja por falta de tempo, filas, trabalho, trânsito ou simplesmente para não interromper uma atividade. O problema é que segurar a urina com frequência vai além do desconforto momentâneo e pode trazer consequências reais para a saúde do trato urinário.
Segundo dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU), a incontinência urinária afeta cerca de 10 milhões de brasileiros, o equivalente a 5% da população. A condição atinge aproximadamente 45% das mulheres e 15% dos homens com mais de 40 anos.
Embora não seja a única causa, o hábito de ignorar repetidamente a vontade de urinar pode contribuir para alterações no funcionamento da bexiga e favorecer o surgimento de doenças.
Principais riscos de segurar a urina
De acordo com o urologista dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru, Mark Neumaier, a bexiga tem como funções principais armazenar e eliminar a urina. “A capacidade da bexiga é de cerca de 300 a 400 mililitros. Quando chega nesse volume, o ideal é procurar o banheiro e esvaziá-la para evitar problemas”, explica.
Ignorar esse limite com frequência pode trazer impactos importantes, especialmente para as mulheres, que costumam ter a bexiga menor.
“Uma das consequências mais comuns de segurar o xixi é o aumento do risco de infecção urinária. Quanto mais tempo a urina permanece na bexiga, mais tempo a bactéria tem para se proliferar e causar a infecção”
alerta o médico.
Com o passar do tempo, o hábito também pode interferir no funcionamento do órgão, levando à perda da sensibilidade de bexiga cheia e à diminuição da força de contração.
“Pode surgir o resíduo pós-miccional, quando a urina não é totalmente eliminada. Além disso, segurar a urina pode contribuir para quadros mais graves, como incontinência urinária e até formação de pedras nos rins”, completa Neumaier.
Sinais de alerta no trato urinário
Alguns sintomas podem indicar que o sistema urinário não está funcionando corretamente. Nos homens, muitos sinais estão relacionados à próstata. “O jato da urina pode ficar mais fraco, pode haver gotejamento no final da micção, além da sensação de que a bexiga não foi completamente esvaziada”, descreve o especialista.
Esses sintomas costumam surgir a partir dos 35 ou 40 anos e não devem ser encarados como algo normal do envelhecimento.
Entre as mulheres, os sinais mais frequentes incluem perda involuntária de urina e bexiga hiperativa, caracterizada pela vontade súbita e urgente de urinar.
“Esses sintomas indicam que algo no aparelho urinário pode estar comprometido e precisam ser avaliados por um especialista”
orienta.
Como manter o sistema urinário saudável
Entre as principais recomendações para preservar a saúde urinária estão:
- Manter boa hidratação, com ingestão de pelo menos 2,5 litros de água por dia
- Observar a coloração da urina, que deve estar clara
- Evitar excesso de cafeína e refrigerantes, que podem irritar a bexiga
- Não adiar repetidamente a ida ao banheiro
Segundo o urologista, para quem consome cerca de dois litros de água por dia, o normal é urinar até oito vezes ao dia. “Um número muito acima disso pode acender o alerta para alterações no trato urinário”, explica.
Quando procurar um médico
Quem apresenta sintomas como ardência ao urinar, dor, jato fraco, urgência frequente, perda de urina ou sensação constante de bexiga cheia deve procurar avaliação médica.
“Ignorar esses sinais pode fazer com que problemas simples evoluam para quadros mais complexos”
reforça Neumaier.
