Ficar um tempo a mais na cama durante os dias de descanso sempre é uma oportunidade tentadora, mas também pode resultar em prejuízos à saúde. É o que aponta um estudo realizado por pesquisadores ingleses publicado na terça-feira (2) no European Journal of Nutrition.
Segundo pesquisadores do King’s College, de Londres, experimentar alterações no relógio biológico durante o fim de semana pode resultar em inflamações no intestino. Isso ocorre porque o tempo a mais de descanso, quando combinado a outros hábitos ruins, provoca mudanças na microbiota intestinal já associadas a doenças graves como o câncer e o Alzheimer.
Acordar 1h30 mais tarde do que de hábito já pode ser prejudicial. “Este é o primeiro estudo a mostrar que mesmo pequenas diferenças nos horários de sono podem aumentar a proporção de bactérias intestinais prejudiciais”, disse a nutricionista Wendy Hall, uma das autoras da pesquisa, ao site do King’s College.
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