A sobrecarga mental impacta significativamente as vidas e as rotinas diárias de muitas pessoas. O cotidiano diante de telas e a incapacidade de manejar o estresse são os principais fatores que levam à intoxicação da mente, segundo a psicóloga Vanessa Gebrim, especialista em Psicologia pela PUC de São Paulo.
A intoxicação mental pode ocorrer quando há muitas tarefas para serem entregues, excesso de compromissos, jornadas muito longas e problemas recorrentes. Pessoas submetidas a pressões e cobranças podem desenvolver a síndrome de Burnout.
afirma Vanessa.
A exaustão mental costuma estar acompanhada da sensação de fadiga, de alterações no peso e/ou dores de cabeça e de estômago. Quanto aos fatores emocionais, é comum que pessoas esgotadas apresentem irritabilidade, ansiedade, depressão, desmotivação, desânimo e impaciência.
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