O pilates é uma ótima opção de exercício para quem quer manter a saúde física e mental durante o dia. Em cada aula, você vai trabalhar de forma ampla algumas questões como respiração, postura, concentração e a flexibilidade do corpo.
Tudo isso pode acontecer com algumas atividades específicas com foco no fortalecimento nos músculos. No caso da coluna, o pilates vai te ajudar a aliviar dores e até trabalhar para corrigir uma má postura.
Apesar de não ser essa a finalidade, o pilates pode deixar o corpo definido com o tempo e sem sofrimentos, já que as atividades são leves, terapêuticas e incluem uma série de alongamentos. Muitos exercícios são feitos por atividades com molas e bolas, contudo, dentro de casa alguns móveis como almofadas e cadeiras também podem ser usados.
Só que para fazer pilates de maneira tranquila, é importante que você tenha certos acessórios em casa. Pensando nisso, a Banda B separou 4 itens que podem ajudar muito nos exercícios de fortalecimento dos músculos.
Confira a lista!
Colchonete de Espuma 95cm x 55cm x 3cm
De R$53,60 por R$39,99 (25% de desconto)
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Vollo Sports Anel de Pilates
R$89,90
ComprarO anel de pilates vollo pode ser utilizado em diversos exercícios e posicionado em diferentes partes do corpo, como tornozelos, joelhos e mãos. Ele mede 38 cm. Curtiu? Clique nos links e conheça o produto!Produto disponível em Amazon.
Bola Suiça Premium
R$83,09
ComprarIdeal tanto para exercícios de reabilitação quanto para atividades de condicionamento físico, pode ser usada individualmente ou em par no treinamento de diversos esportes. Exercícios com a bola contribuem para aumento de força, agilidade e velocidade. Curtiu? Clique nos links e conheça o produto!Produto disponível em Amazon.
Faixa Elastica 2, Media, 1200 x 150 x 0.5 mm
R$36,75
ComprarEsse produto vai te ajudar nos alongamentos, fortalecimento muscular, melhora a coordenação motora, aprimora habilidades funcionais, aumenta a mobilidade e flexibilidade para casos de reabilitação de lesões. Curtiu? Clique nos links e conheça o produto!Produto disponível em Amazon.
AVISO
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