A pandemia causada pelo novo coronavírus está mudando a nossa rotina. Em meio a essas mudanças, os cuidados com a saúde devem ser prioridade – não apenas como prevenção da doença, mas também em relação a outros aspectos do nosso organismo que não podem ser deixados de lado.

Isso vale tanto para quem está indo normalmente para o seu local de trabalho como para quem está trabalhando de casa, fazendo o famoso home office.

CUIDE DA SUA SAÚDE

Trabalhar em casa durante muito tempo pode fazer com que você acabe deixando de lado os cuidados com a sua saúde. Portanto, é bom se policiar para seguir os cuidados recomendados, que incluem:

  • Comer bem durante o dia
  • Tomar bastante água para manter a hidratação em dia
  • Dormir horas suficientes
  • Desligar o computador quando terminar seus afazeres
  • Exercitar-se antes ou depois do trabalho
  • Fazer pausas regulares para descansar.

Dessa forma, com uma alimentação balanceada, alongamentos periódicos e relaxando sempre que possível, você mantém sua imunidade e sua mente funcionando e permanece muito mais produtivo durante suas tarefas.

PREVENÇÃO CONTRA O CORONAVÍRUS

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