A ingestão de proteínas gera muitas dúvidas, principalmente sobre a quantidade, melhores fontes e possíveis substituições

No último blog, falei um pouquinho as proteínas. Você pode conferir os benefícios, excesso e deficiência das proteínas clicando aqui.

Hoje, falarei de mais alguns assuntos relacionados às proteínas que geram muitas dúvidas. A quantidade ideal para ingerir, as melhores fontes, substituições, opções de origem animal e vegetal são algumas das questões mais perguntadas.

Vamos falar mais sobre as proteínas?

A proteína é essencial para o organismo funcionar da forma correta. Ela deve ser consumida, de acordo com cada perfil e combinado com outros grupos alimentares.

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