Se você é daquelas pessoas que vive fazendo dieta e não está obtendo os resultados que deseja, então está na hora de parar e reavaliar suas estratégias. Comece com essa receitinha prática que vai contribuir muito com seu novo plano de ação para atingir o objetivo de ter uma vida mais saudável e de forma regular.

Receita de emagrecimento

Ingredientes

Hábitos saudáveis desregrados, cardápio de outra pessoa, dieta da moda, uso de laxantes, sedentarismo, pouco sono, vícios diversos.

Modo de preparo:

Junte todos esses itens e triture bem, retire do seu pensamento e mande para bem longe da sua vida. Prontinho! Agora é só começar pelo caminho que te levará ao tão desejado objetivo: emagrecer com saúde.

Determinado a acionar o botão que pode te conectar com uma nova realidade? Se a resposta é sim, além de continuar a leitura é essencial colocar em prática; lembrando que tudo é um processo, pequenas e contínuas mudanças fazem toda a diferença e podem gerar resultados positivos para você e quem sabe até influenciar outras pessoas.

Reprogramando

Mas será mesmo que diante de tantos compromisso no seu dia a dia, não sobra um tempinho para cuidar da sua saúde? Se analisar e pontuar certinho concluirá que tem sim alguns momentos que poderia usar para se dedicar e planejar suas refeições. Por mais que a vida seja atarefada, você deve considerar se a sua saúde não vai bem, provavelmente não dará conta do restante.

Planejamento e disciplina é o segredo do sucesso e essa dupla pode te ajudar, mas para isso é fundamental unir e encaixar um formato que pode te direcionar para a manutenção do seu propósito. De repente você vai perceber que alimentação saudável não é um bicho de sete cabeças e talvez até se arrependa por não ter agido antes!

E para controlar tudo isso é preciso criar um método prático que possa administrar com facilidade; vale usar agenda, bloquinho de anotação, bilhetinhos de lembrete e usar a tecnologia a seu favor, enfim opções para isso não faltam. Certo?

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