O almoço pode ser uma refeição complicada para muitas pessoas, a rotina pode atrapalhar a preparação e muitas vezes a alimentação saudável passa longe. Mas não significa que você não pode mudar isso, que tal levar marmitas para o trabalho? Ou já deixar tudo pré preparado em casa? Algumas atitudes podem facilitar para melhorar a sua alimentação e a da sua família.

Se você tem dúvidas do que fazer para o almoço ou fica pensando no que colocar em seu prato quando está em um restaurante, anote algumas dicas nutricionais que podem contribuir para tornar essa refeição mais equilibrada e que atenda ao seu perfil.

Leia o restante do texto no Blog Natuclin