Se você busca incluir opções saudáveis em seu dia a dia e para isso recorre àqueles lanchinhos no meio da manhã ou tarde, ou pega dicas na internet e conhecidos para uma alimentação saudável, às vezes algumas opções não são tão saudáveis quanto parecem.

Um detalhe muito importante e que deve ser um hábito, é ficar de olho nas informações nutricionais, para não correr o risco de exceder as quantidades de alguns ingredientes que são mais calóricos ou com excesso de açúcar ou sal; por exemplo. Observe sempre a porção, pois geralmente não correspondem a todo o conteúdo da embalagem. O tipo de gordura é outro detalhe para ficar atento, pois se for TRANS, por exemplo, que é obtida industrialmente e utilizada para dar mais crocância, mas que não deve ultrapassar 0,2 g na porção.

Confira no Blog Natuclin os 7 lanchinhos que não são tão saudáveis quanto parecem