Hoje é o dia do Abraço e esse simples gesto pode ter diversos benefícios à saúde, já que o ser humano precisa de contato físico e ainda melhor ser um abraço de quem gostamos, seja seu parceiro ou familiar ou amigo. O abraço promove a sensação de bem-estar e transmite uma energia boa. São inúmeras as reações que ocorrem em nosso corpo a partir de um abraço, e tem forte relação com a alimentação, afinal a produção de hormônios depende de muitos nutrientes para a ação adequada em nosso organismo.

Segundo a neurociência, quando a ocitocina está baixa, é possível ocorrer alguns problemas de saúde como depressão, irritabilidade, sentimentos de rejeição. Quem costuma abraçar ou ser abraçado com certa frequência, se beneficia com mais saúde; o abraço sincero pode expressar, carinho, afeto, participa da produção de mais serotonina e dopamina, diminui estresse e ansiedade, regula a pressão arterial, libera a endorfina que promove sensação de prazer, alivia dores e tensões, fortalece o sistema imunológico; que tem papel importante no combate às infecções e doenças.

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