Dicas naturais para quem sofre de labirintite

 

* Atendendo ao pedido da ouvinte Sônia.

Labirintite é uma inflamação dos labirintos que acarreta em problemas no equilíbrio e na audição. Esta doença pode ser ocasionada por infecções virais ou bacterianas, reações medicamentosas, problemas cerebrais e de audição, entre outras causas. Normalmente, se manifesta em pessoas na faixa dos 40 a 50 anos, devido às alterações no metabolismo. Os sintomas mais comuns são mal-estar, vertigem, tontura, desequilíbrio, náuseas, movimentos involuntários dos olhos e zumbidos.

12 dicas para diminuir a intensidade de crises de labirintite:

1. Nunca passe longos períodos sem se alimentar, o ideal é comer a cada três horas;

2. Beba no mínimo dois litros de água por dia;

3. Não fume, pois a nicotina é altamente tóxica para o labirinto;

4. Evite ingerir exageradamente alimentos com muito açúcar como chocolate, biscoitos e tortas, substituindo sobremesas por frutas como maçã, pêra, banana e abacaxi;

5. Prefira massas integrais, pois as fibras presentes nelas fazem com que a absorção de glicose seja mais lenta;

6. Evite exagerar na ingestão de sal, pois o excesso de sal pode fazer com que a pressão nos vasos sanguíneos aumente e a irrigação da área do labirinto seja prejudicada;

7. Em vez de adicionar sal às suas refeições, opte por temperos naturais como salsinha, sálvia, cebolinha e alecrim;

8. Evite ao máximo ingerir alimentos que tenham muito sal e sejam pouco nutritivos como fast food e sopas prontas;

9. Quando tiver vontade de comer algo salgado, prefira crackers de água e sal ou sanduíches naturais com pão integral;

10. Diminua o consumo de bebidas que contém cafeína, como café, alguns chás e refrigerantes, pois estes superestimulam o labirinto, causando crises;

11. Algumas dicas interessantes de substituição incluem trocar o café por chá de frutas, o refrigerante pela água de côco e sucos naturais sem adição de açúcar;

12. Evite bebidas alcoólicas, porque quando consumidas em excesso podem aumentar a densidade dos líquidos labirínticos, causando tontura e vertigem.

CHÁ QUE ALIVIA OS SINTOMAS:

A combinação de alguns chás é um ótimo remédio que pode ser feito em casa. Você apenas precisa de uma colher de chá de erva doce, mais uma de chá de alecrim e três cravos da Índia. Estes ingredientes devem ser despejados em 200 ml de água fervendo, misturados e tampados por 30 minutos.

Depois, basta coar e beber o chá.

Outro chá que ameniza os sintomas é o Ginkgo Biloba, que apresenta substâncias vasodilatadoras em sua composição.

Utiliza-se a folha e o pó, mistura-se 30 g em meio litro de água e o chá deve ser ingerido três vezes ao dia.

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