Dando continuidade ao assunto, no post de hoje vamos esclarecer uma dúvida muito comum sobre o Ômega 3. Quando iniciar o uso de suplementação em cápsulas do Ômega 3? Já explicamos o que é o Ômega 3 e listamos 10 benefícios para a sua saúde, você pode conferir aqui e aqui.

Falando em suplemento alimentar logo vem a mente o famoso e eficiente ômega 3 que possui benefícios comprovados e aprovados por estudos científicos. Esse ácido graxo é essencial, pois não pode ser produzido pelo nosso organismo, sendo necessário ingerir na alimentação ou suplementar.

Praticamente a população adulta em geral, grávidas e lactantes que não possuem alergia a peixes e frutos do mar pode fazer uso do suplemento de ômega 3.

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