E hoje vamos falar novamente sobre o Ômega 3. A nutricionista separou 10 benefícios e vantagens para a sua saúde que o Ômega 3 proporciona. Sugerimos que você leia o primeiro texto, onde explicamos o que é o Ômega 3. Caso você já tenha lido, prossiga a leitura aqui. Lembrando que você pode adquirir esse nutriente com a alimentação e/ou com a suplementação em cápsulas.

  1. Previne doenças cardiovasculares
    O ômega 3 chamou a atenção de médicos e cientistas em alguns estudos realizados com  esquimós que possuíam baixas incidências de doenças cardiovasculares, consumir ômega 3 regularmente ajuda na prevenção de problemas cardíacos e um dos motivos é a diminuição da coagulação sanguínea, com isso ajuda a combater doenças cardíacas, acidente vascular cerebral (AVC), problemas de colesterol e pressão arterial e aterosclerose.

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