A melancia é uma fruta saborosa e quase todo mundo adora, além disso, tem diversos benefícios. E o melhor de tudo é que tem poucas calorias, pois 90% da sua composição é de água.

A melancia é fonte de vitamina C e carotenoides (como o licopeno e o betacaroteno), vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, ácido pantotênico, vitamina B6, biotina, ácido fólico, cálcio, fósforo, magnésio, potássio, cobre e do aminoácido citrulina e as sementes e casca também tem suas propriedades.

Essa fruta pode ser aproveitada integralmente; além da polpa, a casca é rica em vitamina A, C, B6, zinco, potássio e magnésio e as sementes contêm aminoácidos essenciais, que melhoram o metabolismo do corpo e do sistema cardiovascular.

Leia mais aqui no Blog Natuclin