Às vezes as pessoas buscam eliminar uns quilinhos e não se dão conta de que existe uma diferença entre perder peso e emagrecer. O que é mais significativo afinal?

É preciso entender que quando se perde peso você leva juntos músculos, líquidos, minerais, entre outros e, com certeza, vai virar parceiro inseparável do efeito sanfona. Perder massa magra é prejudicial, pois reduz o metabolismo, o que torna cada vez mais difícil o emagrecimento e manutenção em longo prazo. O músculo e gordura na verdade têm o mesmo peso, o que vai ser diferente é o volume, pois a gordura ocupa muito mais espaço, e quanto mais músculos temos maior a facilidade em perder gordura.

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